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月经期间为什么不宜做剧烈运动?_1

发布时间:2019-09-13 19:30:37 编辑:笔名

在月经期间女性的身体比较虚弱,经常有头晕、腰酸腹痛、嗜睡等现象,为了缓解症状,女性适当的活动可以帮助减少盆腔出血,改善血液循环,减轻疼痛症状和情绪不适等。但是如果在月经期间运动过于剧烈,会对女性的身体造成一定的伤害。

一、避免生殖器官受损

女性不应该在月经期间做剧烈和强度高的运动。在月经期间,女性生殖器官的一些韧带会因充血而松动,如果此时进行剧烈运动韧带很容易被扭伤,从而导致子宫移位。另外,在月经期间,女孩应该避免激烈运动有跳跃、篮球、排球等。此外,一些增加腹部压力如举重和哑铃训练等,以免导致盆腔血液循环加快。

二、避免病原体入侵

女性不应在月经期间游泳,因为月经期间女孩的子宫内膜出血,子宫处于轻微开放状态。如果进行入水运动很容易引起病原体入侵并引起妇科炎症。另外,在月经期间女孩入水中,女性盆腔和子宫血管在冷水的刺激下会出现收缩反应,导致月经量减少。此外,在月经期间女性也不要洗冷水澡、洗头等,并且要注意做好保暖不要受凉。

三、避免细菌进入子宫腔

在月经期间,女性子宫内膜会剥落,并且这时伤口会在表面形成。这时女性身体的抵抗力很弱。如果在此时有性生活细菌就会进入女性子宫腔导致感染,使得女性患上妇科炎症的机率会增加。因此,在女性生理期间要克服性冲动,月经期间不宜发生性关系。

四、避免子宫内膜异位症

导致子宫内膜异位症的主要原因是月经期间剧烈运动,因为在月经期间,子宫内膜脱落而输卵管和腹腔是开放的。如果在这时进行剧烈运动,会导致子宫内膜异位。一旦发生子宫内膜异位症将影响卵巢的排卵。

五、避免成熟的黄体破裂

女性在月经期间,如果进行剧烈的运动,会使得腹压突然升高,就会导致成熟的黄体破裂。黄体破裂症状如果比较轻,破裂只会引起的出血量少,而下腹部疼痛也比较轻微,一般不会留下什么后遗症。不过,如果黄体突然破裂,而破裂的部位血管比较多,就会引起大量内出血甚至会出现失血性休克。

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