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让孩子少感冒的两杯热饮10分钟搞定

发布时间:2019-09-14 08:19:17 编辑:笔名

  在这寒冷干燥的冬天给自己和家人做一杯热腾腾的饮品,暖暖的,很贴心。这款热饮喝点还能预防宝宝感冒呢。

  在这寒冷干燥的冬天给自己和家人做一杯热腾腾的饮品,暖暖的,很贴心。这款热饮喝点还能预防宝宝感冒呢。 给大家准备的是【南瓜饮】+【棉花糖热】。 其中有天然好处和口感的天然食材之南瓜。 虽貌不惊人,却内涵十足,不然怎么可担得上红军当年靠吃「红米饭、南瓜汤」一天就能走百十里的山路呢! 南瓜不仅富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可以在体内转化为A,以保护眼睛和粘膜,还能促进肠胃蠕动助消化。虽然很甜,但因为果胶含量丰富,这种可溶性膳食纤维对控制餐后血脂和血糖有很好的作用。真真是老人小孩都能完美消化! 也有家家都有的“长寿饮料”:牛奶。 冬天每日喝一杯热牛奶,不仅补充营养,集攒钙质,还能强肺部功能,减少冬季呼吸道的问题。 更有小孩喜欢吃的巧克力和棉花糖。 平时不给孩子吃太多这样的零食,但为了让他们多喝水,大冷天喝一杯暖暖的营养热饮,暖心暖胃暖手,也不担心孩子抗拒喝水啦~ 话不多说,做起来!炒鸡简单哒~看一遍就能会! 南瓜500克 牛奶200ml 炼奶适量 1.南瓜去皮去籽切小块。 可以切小块、切薄一些,蒸熟的比较快,缩短时间。 2.放进锅里隔水蒸熟,大概需要7分钟左右。 蒸熟的时间长短跟切块大小成正比,切得小就熟得快一点,如果自己把握不了准确的时间,觉得差不多的时候,拿一根筷子戳一下,如果能轻松 去,那就是熟了。 .牛奶隔水煮温,煮2、 分钟就可以了。 4.所有材料一起放入搅拌机搅拌成泥状。 南瓜的纤维比较多,如果喜欢细腻的口感就用搅拌机搅拌成泥状,口感比较细腻柔嫩,也比较省时间;如果喜欢糙一点的口感,就可以直接用筷子调羹之类碾碎就行。 炼奶的话,因为本身南瓜就比较甜了,可以不用额外加,看个人喜好,瘾君郑比较嗜甜,所以就加了一点进去。 倒出来,完成! 颜值满分,口感满分!暖暖哒~ 棉花糖热巧克力 牛奶250ml 巧克力20克 棉花糖适量 1.巧克力掰开切成小块,牛奶用中火加热至冒小泡,倒入巧克力碎屑搅拌至融化。 2.将融化的巧克力牛奶倒出来,铺上一层棉花糖做装饰,再撒上一点巧克力屑,就大功告成啦! 超简单!甜甜暖暖~

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